مقالات

اهم اسباب تجعلك تقلل من تناول الكافيين

الكثير من الناس يعتمدون على الكافيين خلال يومهم لتعزيز اليقظة والتركيز في فترات العمل، ورغم أن تناول كميات معتدلة يمكن أن لا يكون ضاراً بالصحة، إلا أن الاستهلاك الزائد قد يحمل آثارًا سلبية. بالرغم من أن تناول فنجان من القهوة أو الشاي يُعتبر آمنًا لمعظم الأشخاص، إلا أن الحذر مهم جدًا عند تناول الكافيين. الإفراط […]

اهم اسباب تجعلك تقلل من تناول الكافيين قراءة المزيد »

4 اطعمة تزيد من مستوي الكوليسترول الضار بالدم .. احذرها

4 اطعمة تزيد من مستوي الكوليسترول الضار بالدم .. احذرها 1- الوجبات السريعة الأطعمة السريعة تحتوي على نسبة عالية من الدهون، والتي يمكن أن تزيد من خطر ارتفاع الكولسترول الضار وتسبب أمراض القلب. وعند تناول الوجبات السريعة بشكل متكرر، يزداد خطر الإصابة بالأمراض الأخرى مثل السكري والسمنة. 2- اللحوم المصنعة تعتبر اللحوم المصنعة ضارة للصحة

4 اطعمة تزيد من مستوي الكوليسترول الضار بالدم .. احذرها قراءة المزيد »